1. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel dan menjaga kesehatan kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan kulit yang kusam.
2. Kebiasaan Merokok
Merokok merusak kolagen dan elastin, yang menyebabkan kulit menjadi kendur dan keriput lebih cepat.
3. Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Terlalu sering terpapar sinar UV tanpa perlindungan dapat merusak kulit, menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya.
4. Stres Berkepanjangan
Stres yang tidak dikelola dapat mempercepat penuaan. Kortisol yang dihasilkan oleh stres dapat merusak kolagen kulit, mempercepat timbulnya keriput.
5. Konsumsi Gula Berlebihan
Gula berlebih dapat menyebabkan proses glikasi, di mana molekul gula merusak protein kolagen dan elastin di kulit, yang membuat kulit tampak kendur dan keriput.
6. Dehidrasi
Tidak cukup minum air menyebabkan kulit kehilangan kelembaban, yang bisa membuatnya tampak kering dan kusam.
7. Kurang Olahraga
Olahraga membantu sirkulasi darah dan membawa oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Kurang bergerak bisa membuat tubuh tampak lesu dan tidak sehat.
8. Postur Tubuh yang Buruk
Postur yang buruk bisa menyebabkan masalah tulang belakang dan penampilan tubuh yang terlihat lebih tua.
9. Polusi Udara
Polusi dapat merusak kulit, mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan bintik hitam.
10. Menggosok Mata Berlebihan
Kulit di sekitar mata sangat tipis dan sensitif. Menggosok mata berlebihan dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kendur dan cepat keriput.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan memperlambat proses penuaan.
